体幹 | Core×Style（コアスタイル）が使用する語句をまとめました

最近では、ジムやフィットネス関連の雑誌、YouTubeのエクササイズ動画などで「体幹」とか「コア」という言葉をよく目にします。
元々体幹とはその文字が示す通り、体の幹、いわば胴体の部分を指します。つまり、体幹を鍛えるということは、胴体を鍛えるということです。
例えば、腕を鍛えて立派でたくましい腕を作ったとしても、体幹部分が弱くグラグラとしていてはまったく体を支えることができません。脚にしても同様です。
手、足、頭など胴体から繋がっている部分を機能的に活かすためにはこの胴体部分が重要であるということから、体幹が注目されはじめました。
この場合の体幹とは胴体部分のことなので、具体的には胸、背中、腰回り、腹筋、お尻はすべて体幹の構成要素ということになります